Borderline másKÉP(p)

Borderline-nal az élet

amikor megtörik az élet _ hajnalok

2025. július 08. 02:32 - tündér86

Valami megváltozik hajnalban. Minden egyes hajnalban megreped a talaj és zuhanni kezdesz és nem tudod, hol lesz a vége. Senkire se számíthatsz, senkinek se írhatsz, magad vagy a fájdalmaddal, magad vagy a bűntudatoddal, magad vagy....magad vagy mindennel, amit tettél és mindennel, amin már nincs mit helyrehozni. Azt kívánod, bár ne tetted volna. Akkor ott megtört valami és minden megváltozott. A sötétség minden hajnalban elragad, csípődben rejtőzik a trauma, rejtőzik a bűntudat, talán a csípőben rejtőzöl most, nem a mellkasodban vagy a gyomrodban. Aztán meg persze addig köhögsz a sírástól, hányni lenne kedved, bár eljutna odáig a dolog, hogy tényleg hánynál. A gyomor, mégis mindig felkavarodik a körülötted megjelenő szaros mocsárban, ahol fuldokolsz és ki szeretnéd hányni, aki vagy. Kihányni azt, aki lettél, kihányni...kihányni a szeretettelenséget, kihányni az embertelenséget, a közönyt, kihányni az elhagyatottságot, kihányni a félő próbálkozásaid, amikre legjobb esetben is nincs válasz, ha meg van, hirtelen tömény poén az életed. 

Hát nem! Sajnos nem poén! Még ha próbálnám is viccesen nézni, nem nézhetem viccesen, hogy véresre karcolom szét a karomat, hogy fájjon. Hogy talán jobban fog fájni, mint belül, mint belül az én. Szeretnék nem kudarcos és nem problémás lenni, szeretnék más lenni, más, könnyedebb, de az nem én lennék. Vagyis : ha így nem kellek, tényleg nyugodtan hanyagoljuk egymást.

Valójában úgyis minden körülöttem romokban áll. A fél életem eltelt és a semmi, se barátaim, se családom, se odafigyelés, vagyis csinálj, amit akarsz... nyird ki magad! - mit tud az ember ellene tenni? Mit? Támogatni esetleg? Beszélgetni? Nem csak a komplett Semmiről, ahogy ez szokott lenni. Megszoktam, hogy nincs senki, hogy a hajnalok magányosan omlanak darabokra, hogy nem számíthatok senkire. Megszoktam a nyugtatót, többet is, mint szabadna, megszoktam a blogot, mikor már emailt nem akarsz írni, már senkinek. Már a pszichológusnak se, még egy utolsót... hamarosan úgyis elmondhatod, hogy menjünk akár 50 percen át, vigyen valami erdőbe, mezőre, nézegessünk virágokat, fákat, másszunk hegyet, tök mindegy, a módszer ismert, csak könyörgöm, vigyen el ebből a kurva valóságból. Én követem a hangját, megyek vele bárhová, toljuk ki a 20 percet 40-re, eskü, vissza se jövök neki a valóságba.

Szóval, nincs más, mint a blog, egy kedves és megértő és támogató Valaki, akinek elmondhatom, amit amúgy csak kibőgök, vagdosom magam kicsit meg hát így, csupa fasza maladaptiv eszközzel, amit ugyebár...az ember a családjában nem tanul egészséges megküzdést. Nem látja, meg esélytelen meg tiltott is aztán mikor már véres a ajak, akkor jön a többi maladaptiv fasz hozzászólás: A szájbabaszlak, meg a szartetetek veled, órási segítség, meg a mibajodmámegint, semmi, viszlát, aztán meg belül kezdődött az önsértés mivelhogy vért köptem a WC-be. Végülis tök normális volt köztük is az életem. Egy faszt!

Hát, szóval, hajnalok hajnalok után és nem, nem valószínű, hogy megyek csoportra. Alkoholizáltam, elbasztam és bár ők megértőbbek lennének, én kurva szigorú vagyok mivel ez helyrehozhatatlan. Egy kórházban igyekszik az ember eltusolni és eltitkolni az alkoholt, ha minimálisan ittál azt is, mert amint megtudják, repülsz ki a terápiás programból. Ez itt csak egy csoport, de azt hiszem, az alkoholizálással elbasztam. Más lettem. Az elején motivált, ügyes, rendszeresen csináltam a feladatlapokat..és aztán puff, egy törés, képtelen vagyok, a feladatlapok, az a kettő, nem állhatok neki piával, nem állhattam volna neki így...de ezzel már rég elkéstem. Dühömben az alkoholos irást kibaszhatnám a kukába és irhatnék, arról a folyamatról, mi vitt a piáig. Írhatnék erről őszintén, józanon, de már ehhez sincs bennem se erő se bátorság. Megint eljött a szerda, de ezek az über fasza zokogó, önsértő hajnalok ezek nem segítenek épp, hogy menjek csoportra.... mert leginkább nem megyek, nem mennék, akarok, de nem tudok. Minden zavaros. Zavarosan lett hajnali 2 óra, aztán lesz hajnali 3 aztán lesz másnap....és egyénin majd valami történik, valami csoda kéne, hogy végül menjek a  csoportra...legutóbb segített és ő is örült és én is, de telik az idő és egyre szarabbul vagyok és egyre nagyobb kudarcot érzek.

Azt hiszem, a motivált, ügyes felemet látták az elején és talán ezt várnák végig. A kitartás még így is egy pozitív jellemzőm, de már nem bírok a végletekig. Annyit hajtottam az életemben a semmiért, a szeretettelenségért, a barátok elpártolásáért, már arról a kb háromról beszélek, akiket nem is feltétlenül hívnék barátnak, a munkanélküliségért, mindenért csak küzdöttem és hajtottam.

Azt hiszem...

Azt hiszem, elfáradtam.

A kelta mese, az ősi Írország, a gyógyító törzs, az időkapu, amin átjutva találkozhatsz a gyógyító törzzsel. Erre szoktam aludni. Ja, gyerekkoromban nem sok mesét hallottam - szóbeli mesélést vagy könyvből - így maradt a TV-maci - és aztán meg maradt a nappali rettegés, az éjszakai álmatlanság, a félelem, a nonstop kortizol, az öntudatlan álom-beszélés, az  álom-kiabálás és senki még csak észre se vett, nemhogy megnyugtatott volna.

Szóval most így 40 évesen ideje ősi ír mesére aludni. Egy mesélő hang, lenyugvó légzés és így egy-két újabb lépés megtétele a reggelig.

depression-drawings-beautiful-girl-depressed-drawing-of-depression-drawings.jpg

Szólj hozzá!

a "csakegy" pszichológus

2025. június 26. 22:07 - tündér86

Az emberek oly sokszor legyintenek rád és azt mondják: az csak egy kutya, csak egy pszichológus, csak egy, bármi. Miért is nincsenek neked normális kapcsolataid, barátaid, a családod, bárki, akihez szólhatnál. Van, amikor a "csak egy" az a "csak egy" az oka annak, hogy élsz. Mert, ami másnak a "csak egy" "csak egy a sok közül" a te életedben a mindent is jelenti. Szeretetet, elfogadást, meghallgatást, ahol emberré válhatsz, ahol számítasz, ahol számít a szavad, ahol az érzéseidet senki se söpri félre...ahogy a világ félresöpri. Örülj neki, ha te nem bántalmazások között nőttél fel, de ha én elmondok valami nagyon belsőt és te komplett karikatúrát és torzított poént csinálsz a kudarcaimból, a gyászomból...hogy épp csak kezdeném feldolgozni, azt hiszem, nincs rád szükségem ezek után. Se írni, se élőben, se sehogy nincs rád szükségem.

Akire van, az a "csak egy", aki 5 éve része a személyiségzavarral is hullámzó utadnak, aki 5 éve segít szeliditeni a hullámokat. A "csak egy", aki reagál rád, a "csak egy", aki figyel rád, akire haragudhatsz is és közben megtanulhatod kimondani: dühös voltam, kibaszottul ki voltam akadva magára, ahol megtanulod, hogy igenis ér haragudni és igenis kimondható. Kimondható, vállalható, ami úgy volt belülre fojtva hosszú évekig, hogy hiába a terápia, egy korábbi fázis.... haragszik ? Nem! Ja, de, igen, már nem kell megkérdezni. Tudod, ha igen. Mindemellett pedig egy életet is jelent a hetiegy. Egy órát, ahol magad miatt fogadnak el és szeretnek, nem vagy valami hibás és elcseszett lény, ahol nincs beléd fojtva a hangod, ahol mondhatod, hogy az életed egy komplett szégyen és mondhatod, hogy - bár te is tudod, a kudarc nem te vagy - de mégis - teszi hozzá halkan. Hiszen ismer, ő igazán ismer és beléd lát és úgy lát, ahogy az emberek nem hajlandóak látni. A család nem kommunikál, mindenki elérhetetlen, persze naná te is _ de ki akarna téged elérni? Senki. Te el akarsz érni bárkit? Talán akartál, sokáig akartál, már nem akarsz. Megszűnik az élet és elhal az emberi szó.

Majd mikor a pszichiáter igyekszik csak ilyen kis mindennapi témával feloldani az első pár percben, mint a mentett és bántalmazott kutyák _ persze, érzed a szimbolikát, de alig tudsz épp ésszel összevissza zavarosan makogva, hiszen esélytelen használni a szavaidat, oly régen elhallgattál és ez félő sose lesz jobb.

Hangot nyersz, megosztasz és mit kapsz cserébe, az érzéseid komplett kiviccelését. A gyászod kiviccelését, épp egy volt kolléganőtől, aki igenis dolgozhat 4 órában és sose volt veszélyben, hogy elküldhetik. Az SNI még mindig más, mint egy személyiségzavar vagy egyéb más pszichiátriai diagnózis. Persze, ha bántalmaznak, senki nem tudja, vajon, vajon miért kezdtél kórházakból kórházakba ki-be járkálni. Mindegy. Hiába is. Egy SNI megfelelően kezelve, nyiltan kezelve, tudva, mi a szitu, mert azt szabad tudni, az nem tabutéma manapság már és ha ő is és mindenki tudja kezelni, foglalkoztatható 4 órában. Elég nagy arcul csapás, hogy pont ő, aki tudja az egész kurva sztorit, az utolsó egy évet és hogy hogy történt, ő az, aki szerint "sírva vigad a magyar". Most tényleg ennyire nem érti? ... Igyekszel túllépni a csupán poénkodókon, akiknek semmi se számít...és már nem, nem osztod meg a mélységet. Ezért? 

.... aztán a rövidke 1 soros kis apró emailre jön egy szivecske emoji a "csak egytől" és elkap a hullám és sírva fakadsz és nem tudod, mitől de sokszor kettős az élet. Hogy mennyire jól esik, meg mennyi minden hiányzik és mennyire nem érdemled a szeretetet. Már nem akarom, hogy megérints, nem akarom, hogy megölelj.  2 mondatot szeretnék egy kávé mellett és lehetetlen. 

Vele se fogunk többet beszélgetni! - Mert? Miből gondolja? - kérdezte akkor csakegy. - Lehetetlen! - ennyi volt a válasz, szomorú, csalódott, elhagyott válasz.

Akik ismerik az életedet ugyebár a mindennel is együtt, ami hát nem feltétlen csapódik le jól, van, mikor soha, menekülnek, más országokba, más emberi kapcsolatokba _ feltételezhetőleg, ami ugye normális - egy büdös szó, egy büdös érzés, egy aprócska kibaszott emoji- t se érsz el. Miért is? Mert más vagy. Mert rossz. Mert elviselhetetlen. Mert kezelhetetlen. Mert TÚÚÚÚL SOK. TÚL ÖNZŐ. TÚL.TÚL.TÚL és erre  senkinek nincsen szüksége. Az embereknek vannak prioritásaik, családjuk, gyerekük, más, barátok. Utolsó vagy a listán vagy az utolsó se. Küzdesz a semmivel, de már nem vagy fontos. Nem számít az életed.

A csakegy, a csakegy tudja, mikor mi zajlik és végre vele nem érzed magad egy elcsesződött senkinek az elbaszódott kis érzéseiddel _ amik épp csak annyira számítanak, hogy leírj egy-két verset, aztán felolvasd csakegynek, hogy legalább vele megoszd, ne csak magaddal, legalább vele megoszd és beszélhess róla.

A világ épp leszar, leszarja, ki vagy, mikkel küzdesz, miket hazudsz, miért beszélsz a gyászt nem megélve jelen időben, miért nem tudod kimondani: NINCS MUNKÁM! BASZÓDNÁL MEG, KURVÁRA NINCS. ELÍTÉLHETSZ, MEGÍTÉLHETSZ, GONDOLJ, AMIT AKARSZ, ARRÓL IS GONDOLHATSZ, VAJON MIÉRT ADTAM A MESÉT ILYEN SOKÁIG, MIVEL SZÉGYELLEM, HOGY A SOK ÉV KÜZDÉS UTÁN ALKALMATLANNAK LETTEM KIKIÁLTVA, BÁNTSÁL MÉG TE IS _ HISZEN, mi történik, ha bántalmazó családban nősz fel, a világ sorban dobálja rád a sarat, hogy eltömítse minden pórusod a mocsár....

és a csakegy meg az orvos, akinek a szemébe se bírtál nézni...

A csakegy jelenti még azt, hogy egy kicsi valami halovány alig látszó romjai az életnek még megvannak benned, a csakegy, legyen az pszichológus vagy a kutyád.

Szóval, ha még egyszer kijelented, hogy hát az csakegy, gondolj arra, hogy  csakegy sokaknak maga az Élet. 

narcisztikus-szulo-nevelt-fel-pixabay.jpg

Szólj hozzá!

A szégyen árnyai

2025. június 09. 20:54 - tündér86

Mikor eljön az éjszaka és a lámpa lekapcsol,

szégyen árnyai úsznak át a falon

és addig nézed, hangok, szavak villognak

a plafonon

és elszorít valami odabenn,

vársz, egyre csak vársz és a könnyek benned rekednek.

Sebes lelkedből lassan vércseppek csepegnek.

Magával ragad a fájdalom, szégyen tüzel benned,

ezt nem érdemelted.

Eltelt már fél év is, mégis egy erős trigger és

te újra ott vagy, éjszakai árnyékok csapódnak,

ütköznek a falnak és ...

végre csend van, nincs elterelés,

könnyek között úszó, elsodró lebegés

és vissza oda sehova se mész,

ahol újra minden aktív lesz:

hangok, szavak, mondatok,

lélekrombolás;

minden egyes emlékkel magába fogad a szégyen,

a szégyen, akivé lettél, nem él már reménnyel.

Alkalmatlan!! - egyetlen papír, ami elintéz akár egy életet,

peregnek hangok és képek,

rombolás, dührohamok...

és az életet már alig éled, 

a szégyen sötét szörnye mocskolja be léted.

 

Éjjel, amikor könnyek között jön hozzád

egyre közelebb a plafon,

harapás nyoma karodon,

mintha ütöttek volna,

te okoztad, nincs esély jó emberi szóra.

Mikor a nyugtató ereidben duplán kering,

a hangok, romboló megjegyzések távolodnak

végül az árnyék a falon meglegyint.

Az álom oly nehéz,

tudom, minden árnyék engem figyel, engem néz,

mert más, bár más ember lehetnék, nem vagyok...

 

Keress újat, lépj túl rajtam,

biztosan lesz jobb, aki megfelel,

hiszen tőlem mindig könnyű volt megválni,

legyen hát más, lerombolt énem rám lehel,

lelkem pedig már nem felel.

Szégyen körém kúszik, elmereng,

egy évig csak romboltál: Miért tetted ezt velem? 

 

depression-drawings-beautiful-girl-depressed-drawing-of-depression-drawings.jpg

Szólj hozzá!

A lovak nem beszélnek

2025. június 01. 15:34 - tündér86

Egy nehéz éjszaka után eljött a reggeli vizit. Megjelent a doktornő.

- Hajnalban sírtam és levelet írtam a lónak - mondom.

- Levelet a lónak? - nézett rám hülyén.

- Igen, levelet a lónak.. tudja, ez ilyen kötődési zavar .. - makogtam de már lépett is tovább a társamhoz.

Az emlékek elárasztanak, Daria újra mellettem terem. Deres szőrét kefélem, a sörényét fésülöm, vagy a patájával bénázok, miközben...ő csak van. Ott van, hogy megélhessem, amit az emberekkel sose tudtam. A közelséget, a kapcsolódást, az érintést, a törődést, a gondozást miközben puszta lényével olyan mintha ez a minden visszaáramolna felém. Életem egyik legszebb terápiás élménye a ló. Daria. Örök hálám a sorsnak, hogy volt lehetőségem megtapasztalni.

Igen, levelet írtam a lónak. Mert hiányzott. Eljött a késő este és rám tört a szeparáció. Ültem az ajtónál a sarokban a földön, pléden és könnyezve írtam. Benyitott a nővér. Nem, nem nincs baj, csak sírok...mert levelet írok a lónak. Ja jó, azért menjen majd vissza az ágyba. Jó. Jó éjt magának is . Viszlát! - gondoltam. Engem aztán nem küld vissza az ágyba.

Mennyi traumája, mennyi sebzettsége van az embernek, amin csak egy állat szótlan tekintete és közelsége tud segíteni. Elmondhatod neki, szólhatsz hozzá, nem bánt. Egy ekkora állat se bánt. Persze, megtanultuk a testbeszédjüket, mivel mit jelez, hogy légy óvatos - azért egy lovas pszichológusnak nagy lehet a felelősség, ekkora állattal dolgozni...és velünk, de ahogy beléptünk az istállóba magával ragadtak a fura szagok és megéreztem azt az érdekes megfoghatatlan nyugalmat. Lgfőképp heti egyszer kimehettünk a kórházból és a kórház területéről, hivatalos terápiás indokkal, ezért is  örült az ember lánya.

Lassan megéreztük, melyik lesz a "mi lovunk" , akin tanulunk, akivel dolgozunk abban a másfél órában, ő lett Daria. Majd ott benn - senki ne kérdezze, hogy hívják a helyet - egy zárt gyakorló terület, szabadon lett engedve és először így szabadon megközelíthettük. Itt történt meg először a csoda. Simogattam, beszéltem hozzá és egy fura buborék keletkezett körülöttünk. A terapeuta próbált megszólítani, odaszólni...de messzebbről...én pedig annyira Dariaval voltam ebben a kis közeli gyengéd buborékunkban, hogy őszintén...szólhatott hozzám ott bárki, meg se hallottam. Csak a ló volt és én és ahogy beszéltem hozzá, összeért a világunk. Ott valami nagy dolog történt, amitől ma is sok év elteltével fojtogat a sírás és könnyfolyó áramlik belőlem.

Aztán megtanultunk szépen sétálni, tanultunk egy kis határozottságot, magabiztosságot... -tudd, hogy mit szeretnék és én irányítsak - röviden a lényeg. Ahogy átvetted az irányítást, éreztem, hogy na most elbuktam, te nyertél. Rögtön jelentkeztem, hogy még egyszer és sikerült. Kell egyfajta koncentráció és ez közös munka _ még mindig, te és én és ha jók voltunk, meglett a kör.

Szerettelek, máig szeretlek, Daria. Jó lenne újra látni. Vajon ott vagy még a kisbéri karámban ? Vajon megismernél? Vajon? Tudom, sokféle ember jár hozzád. Az a kiválogatott három, három hetente újak. (vagy már más rendszerben)  Nem lehet könnyű dolgod és a sok közül, nem tudom, megmarad e benned bárki. Nem tudom, mire, kire és mennyire emlékeztek hasonlóképpen mint a kutyák. Hiszen a delfin mellett ti ketten vagytok a legértelmesebb és legkedvesebb lények a földön. 

Az összes ember elbújhat a föld alá mellettetek. Magyaráznak, beszélnek sokszor a SEMMIRŐL, hülye tanácsokat osztogatnak, nem validálnak, legyélmártúlrajta, menjatermészetbe, bocsáss meg, légy hálás - na ez az utóbbi kettő szokott lenni a pszichológusok kedvence. Amikor mondogattam - de hálásnak kell lennem - francokat kell, anno, agy forrt ettől - ilyen a megbocsátás is - az engedd el meg a tedd le és a ne cipeld tovább. Komplex trauma, személyiségzavar, éles hangulatváltások, a sok emberi és szociális shit, nemlétező kapcsolatok,  mindennapos belső szaggató fájdalom meg a sok baromság tanácsként. Befoghatnák egy életre. Vagy ért, felfogja, mi van - kár is belekezdeni, urambocsá utánaolvas, mielőtt még olyanokat mond és magyaráz, inkább kussolna el. Vagy van egy ideig aztán nincs, ghostingol, elhagy vagy épp a családomat védi le...vannak dolgok, amikben az emberek példát vehetnének rólatok, Daria. 

Hallgass csendben és kapcsolódj mélyen, figyelj és engedd meg emberi társadnak, hogy létezzen. Fogadd el és szeresd, úgy ahogy van és azért, aki. Ne akard megváltoztatni, ne akard átvenni az élete nehézségeit, ne akarj égenföldön segíteni - itt szokott elbukni minden - ne. akarj. semmit. csak legyél. vele. ne hagyd el a legnehezebb percekben se, mert talán akkor van rád a legnagyobb szüksége.

Az emberekben teljes a közöny. Az állat a maga figyelmes csendjével a szívedhez ér.

A záró nagycsoportomon a következőt összegeztem. Az itt töltött idő legjobb és legmélyebb élménye a lovasterápia volt. Mindent felülmúlt. Ahogy egyszer az a fura pasi - pszichológus volt az is -  kérdezett rám: Ménesben kéne élnünk? Igen. Ezerrel jobb lenne, mint az emberi társadalom.

S hogy mi lett a Darianak írt levéllel??? Odaadtam annak a pszichológusnak, akihez itt a legközelebb álltam. - Odaadhatom? Meg akarok tőle szabadulni!  - közelítettem meg.

Aztán jön egy szép regény és az én történetem is ismétlődik. Nem tudsz tőle teljesen megszabadulni. Az emlékek ilyenek, évekre eltűnnek majd elég egy kis bármi és újra ezerszeres erővel törnek rád. Mintha csak most történt volna meg az a nyári pár hét, a rácsos ablakkal, a fura vidéki szagokkal, a távolban ugató kutyával és a késő augusztusi lilában és rózsaszínben izzó esti égbolttal.

id22-352825.jpg

Szólj hozzá!

Várni : Várom közönyöd

2025. május 24. 15:11 - tündér86

Várni, harapni magad,

várni, magadba üvölteni fájdalmad,

várni, hátha lesz új nap,

várni, végigjárni hajnali utakat,

várni a figyelmet, az emberi szót,

várni az árnyat, a szobában elnyúlót, 

várni a félelmet, ahogy a lény közelít,

fekete madárrajt várni, mely a Halál felé repít,

várni a szeretetet, mely nem létezik,

várni az ítélkezést, szavakkal beléd kést merít.

Várni egy hangot. Könyörgöm, bánts!

Várni a valamit, az újratraumát,

várni az embertelenséget, várni a gyógyulást, 

várni .....

várni a Senkit a Sehol,

várni a mély ürességet,

a darabokra hulló belső létet,

várni a támogatást,

várni .....

várni mindazt, ami sosem lesz valós,

várni az Embert ...

és emberré válni,

közben hív az Ördög 

a pokol tüzében kezdesz fázni,

és holtan, végre az Élet lesz örök.

Várom...

Várom közönyöd.

 

0_3vu6jexfybtk3a5a.jpg

 

 

Szólj hozzá!

árnyak

2025. május 24. 14:27 - tündér86

Bűnben született, bűnben élt. Éjszaka a falakról árnyak tekintettek vissza rá. Élete sötét veremben telt elszigetelve a világtól. Sose tanulhatott meg emberül embernek lenni. 

Az árnyak hangjai szólongatták: 

- Gyere velünk! Várunk! Tanítunk! Vérezz ki! Ölj! 

A halál lett mindennapos társa. Fekete szárnyaival egy holló suhant el a fák között. Az árnyak suttogtak körülötte. Tudták, ismerték minden gondolatát. - Szeretnék más lenni! Szeretnék jobb lenni! Szeretnék végképp eltűnni és megsemmisülni a Halál felé vezető úton. Szeretnék szétfoszlani a levegőben, ahogy a busz ablakát bevonja a fagyos levegő lecsapódása okozta pára. -

NEM VAGY EGYEDÜL! - jelenik meg az üzenet az ablakon. Dermesztő. Szétnézel. Az emberek unott arccal mennek a munkába, te viszont jól tudod, nem vagy egyedül. Valaki folyamatosan figyel, magadon érzed tekintetét. Az érzés beléd költözik és az árnyak minden áldott nap nagyobbra nyúlnak. Suttognak egyenesen a füledbe: 

- Közénk tartozol!

Érzed hátad mögött hideg leheletüket. Többen is vannak. Majd a levegő sűrűsödni kezd körülötted, feletted újabb fekete madárraj köröz. Az érzetek,a látomások elragadnak, a vér ott pulzál testedben, szíved átforrósodva zakatol.

Mindez pedig, egyszer valamikor történt. Már halott vagy és te is az árnyak közé léptél.... egy újabb földi téboly kezdődik. Tedd meg! - suttogod most már te ... és végül, ő is megteszi, miközben a körforgásnak sosincs vége.

 

0c5a26730bd4f2d3c6fab2d3b00b3108.jpg

 

Szólj hozzá!

mézízű pokol

2025. május 04. 22:42 - tündér86

csak szeretném, hogy tudd : nem létezik. nem úgy, ahogy mi elképzeltük. elképzeltük, mert hittünk valami közös jóban, valami megfoghatatlan reményben....de már akkor is halottak voltunk belül.... én is és tudom, hogy te is. mégis volt egy közös hit, a felhőkről, hogy majd ott találkozunk és integetünk egymásnak, két különálló felhőről.. mert az lesz az otthonunk, ja, igen, és lesz ajtaja és majd kopogunk egymáshoz, igaz?  hát, szeretném, hogy tudd, hogy ez az egész egy nemlétező valami...mert nincs. nincsenek felhők és mi nem oda fogunk jutni..egyikünk se...kurvára nem. sajnos. nem tudom, mit hittünk akkoriban ... talán viccelődtünk...talán így akartunk összeérni...hogy legalább a mennyországban béke lesz ... de nem lesz ... mert a mennyország a maga kis pihepuha felhőivel nem létezik ... érted? sajnálom, hogy összetöröm az illúziót.

és nem arról van szó, hogy ne hinnék... de telt a sok kemény, kiszámíthatatlan, rettegéssel, manipulálással, zsarolással, érzelmi bántalmazással, kőkemény cicaharcokkal teli év ... és lett a komplex-trauma, lett egy személyiségzavar, lett egy ide-oda ingó hangulatzavar...és a felhőcskékről való régi fantáziáink rózsaszín lufijai egyenként durrantak ki ... és hamarosan, ahogy elteltek az évek, a rózsaszín lufik elszálltak..és a valóság vert éket lelkemben, amiből mai napig is a vércseppek csöpögnek és a szívem darabokra van szétszaggatva...és még mindig nem teljesen érzem tőled különállónak önmagam...mert olyan mélyen belém költöztél, nincs az az erős kalapács, amivel kiverhetnélek magamból ... a rettegés vált élettársammá, ehhez társult Szorongás és Szégyen és a Hallgatás és a mindent beterítő Fájdalom .... és az én hitem már jó ideje az alsó világok felé húz..arra, amelynek létezését pedig te tagadod...mert hinni akarod a tuti szép angyalkákat és felhőcskéket meg a mélységesen elbaszott szivárványokat..hinni akarod.. kérdés, akkor is kiállsz e a hited mellett, mikor látod fotón a véresre vagdosott karom...és nagyon jól tudod, hogy miből ered, hogy akkor és ott mi okozta...hiszed így is a felhőcskéket? velem ott tuti nem találkozol, az hétszentség...

sőt, nincs más út....velem jössz, hozzám társulsz és az ördög kacagása hallatszik, miközben magába húz a fekete tűzben lobogó világ.... tudod, igen, jó ideje ez létezik....

uhm.... kiröhögöm a régi énem, az angyalkákkal meg az elbaszott reménnyel és szivárványokkal, a faszt, akkor még nem láttam a valóságot, nem akartam érzékelni, belemenekültem a buzi spirituális és vallási elképzelésekbe...de hogy az igazamat erősítsem, ahogy a dobos transz utazás működik, ami igenis, levisz az alsó világokba, létezik...mindegy, hogy képzeljük, minek nevezzük.. bár a dobos transz alsó világa nem éppen ez,  de nevezhetjük pokolnak is...ha pedig annak nevezzük, egészen máshogy alakul a belső kép....

az Ördög felkacag és ott állok előtte, most még csak én egyedül, majd megjelensz mögöttem te is, magunkkal hozzuk fentről a mézízű, illatos tavaszt és a vad kacagás magával ragad...

 

1cd57fc34c4a69d2635f1a9b82b6814f.jpg

Szólj hozzá!

Csoportterápia : magabiztosság álarca mögé rejtett űzött vad

2025. április 30. 22:59 - tündér86

Ismét összejöttünk, ahogy mindig fogunk egy ideig, heti egyszer. Fele csapat beteg lett, szóval mi együtt, kis 3 fő, így is beszélgettünk egy órát, amit öröm volt kezdeményeznem. Milyen nagy bátor vagyok! - és igen, így van, volt egy adott szituációm; persze nem csak egy, de egy, ami teljesen kivágta a szorongások, dührohamok, menekülések biztosítékait.

Félve nézek jobbra-balra, hasonlóan mint mindenhol, mint az űzött vad. Az egyik pszichológus verbálisan kommunikál, a másik bíztatóan néz rám. Egy pillanatra ránézek és jól esik majd mégis elkapom a tekintetem. Ide nézek, oda nézek, beszélek, kiszárad a szám, izzad a kezem, szorongatom a hegyikristályt és bele-beletekintek a füzetbe leírt szituációs feladatra.

Ami elsőre meglep és eszembe jut : a csoportterápia az a hely, ahol a disszociáció szó nem valami idegen és misztikus szó. Számunkra a mindennapok része. Kimondható és mindenki tudja, miről beszélünk. Hát, ez igen ritka élmény.

Szóval, helyzetbe hoztam magam és  felvettem a magabiztosság álarcát. A szavak és mondatok a torkomat karcolva jöttek felszínre, kezem a hegyikristály sima felszínét simogatva remegett. Miközben jelenleg csak 2 ember előtt beszéltem / vagyis 4. Mégis szorongatott és elfullasztott. A végén pedig elöntött a büszkeség, hogy sikerült minden, úgy, ahogy terveztem. A feladatot leokézta a pszichológus, jól kidolgoztam, megoldottam, csak, csak 3 megjegyzés....vagyis, nem tökéletesen és ez még mindig zavaró de ez terápia, itt nem kell a tökéletesség látszatát se erőltetni. Csinálni, amennyit, ahogy épp, ellazulni és nem erőltetni az elég jót, az elég tökéletest, az elég kibaszott perfekcionizmust.

Továbbra is : az egyik pszichológus reagál és kommunikál és aktivan , a másikuk egy-egy tekintettel van velem és ez sokat jelent. Figyelem, mintha kívülről figyelném magam, milyen lehet az arcom, a tekintetem, a mimika. Űzött vad, feszült, innen-oda repkedő, se egy mosoly, se egy semmi, oda nézek, szemeink találkoznak majd zavarban leszek és újra elkapom a tekintetem.

Hogy miért írok? Mert mindezt nem lehet elmesélni cseten autista ismerősnek, 10-szeres kisregényekben mivelhogy a hosszabb szövegeket (főleg gondolom, cseten tömöritve :)  nehezen értelmezi. Ezerszer fut neki, mégse tudja, hol kezdődnek és hol végződnek a mondatok. Csak egyre keresem az alanyt és az állítmányt - szokta mondani viccesen.

Hát, szóval, a mai tapasztalat is megmutatott dolgokat. Állíts párhuzamba egy borderline érzésvilágból / nézőpontból elmondott történetet / egy autista nézőponttal. Bár anyám is hallotta volna ezt a beszélgetést. Ott ültünk egymás mellett: én, a borderline, traumatizált, űzött vad / és egy autista ( mellette borderline is ) / az ő hozzászólásaival. Teljesen más a kettő. Máshogy reagálunk adott élethelyzetekre / vagyis, ha kettő egymás mellett, tudja talán az ember, mikor reagál a borderline-ból és mikor az autizmusból, szóval érdekes. Én felrobbanok a dühtől káromkodva vagy elmenekülök, ő lefagy vagy sír, vagy, szóval, sok mindenben különbözünk, mégis vannak dolgok, amikben találok közös pontot. Ő reagál rám és mesél, aztán én reagálok rá, wow, pszichológus irányításával de végül kialakult egy párbeszéd / borderline / és autista megélések vonalán. Nem egymáshoz szóltunk, hanem felváltva, mégis egy érdekes párbeszéd alakult ki, gondolatokból, érzésekből, problémákból, történetekből, megoldási módszereinkből.

... és hát, akármi is a gond, mentális gond, a család nagyon sok esetben messze nem támogató. A történetek, a kiabálások, a veszekedések, vagy nálunk anyámmal a cirkuszok, mindketten másképp reagálunk / tunk dolgokra lásd : borderline / autizmus, de annyira ismét rájöttem, hogy a család nem támogató, csak egyre inkább bebasz az embernek.

Hárman, beszélgettünk, amit én kezdeményeztem a megosztott történetemmel, szóval lett egy órácskás mini csoport és annyira jó volt, hogy engedtek minket kibontakozni. Egyszer (border)- auti , egyszer a border magunkra látásból _ persze néha be-bekapcsolódott a 3. lány is.

Mégis : a tekintetem mereven cikázott egyik pszichológusról a másikra, a mondatokról és kommunikációról a tekintetre, remegő kézzel szorongattam a hegyikristályt, ami addigra már teljesen felmelegedett. Mégis, úgy hiszem, mindkettőnknek ( a 3. jelen lévő lányról nem nyilatkozok ), nekünk kettőnknek biztosan könnyebb volt ilyen már szinte "mini-csoportban" ...

Mondanám, hogy minél kevesebb ember előtt.... 2 embernél és 2 pszichológusnál kevesebb már nem lehet, mégis felsóhajtottam mikor vége lett. A buszmegállóban ülve kavargott még este 7-kor is a forgalom, én mégis végre kezdtem lélegezni és nyeltem a könnyeim...nem hiába hangzott el többször egyénin : ha nem táplálkozol, nem iszol, akkor mentálisan is nehezebb az élet. Ezzel a megállapítással indultam el a busszal haza.

000050563_psichopath_jpg_jpg_p240_1.jpg

Szólj hozzá!

Az Elfeledettek

2025. április 18. 04:09 - tündér86

Volt egyszer messzi erdőkön-mezőkön túl egy különös világ. A fák kopáran nyúltak az ég felé, sötét volt és elhagyatott, így az emberek nem szerettek arra járni. Ezen a vidéken súlyos erők uralkodtak, lények bújtak meg a bokrokban, a fákról baglyok mély hangja búgott az éjben. Aki csak ide betévedt, az soha nem tért vissza az Életbe.Hiszen számukra oly távoli volt az Élet. Oly távoliak voltak az érzések, oly lélektelen volt a világ. Ők voltak az Elfeledettek.

Kinn a valós naposan-szelesen élő világban is éltek emberek. Ők nagybetűsen EMBEREK lehettek. Számíthattak egymásra, senkit sem hagytak hátra, hagytak magára, egytől egyig számítottak, értékesek voltak és lelkileg szépek. Lehettek érzéseik és senki se lett az érzései miatt kitaszított. Köztük élt Léna, egy fiatal lány,  gyönyörű, hosszú barna hajjal,  mélybarna szempárral és óriási lélekkel. Léna mindig is hitte, hogy ő azért született, hogy segítsen az emberiségen. Mint pedig történetünk mutatni fogja, ő is megriadt az Elfeledettek vidékétől.

Történt egyszer, hogy egy Elfeledett túlságosan eltávolodott otthonától, bízott benne, hogy az ő világán túl is létezik egy másik, egy jobb világ és talán jobb élete lehet. Épp a két világ határán volt, mikor találkozott a csavargó Lénával. Beszélgetni kezdtek. 

- Üdvözöllek Vándor! Honnan érkeztél ? - kezdte Léna, mert érezte az Elfeledett zavart ijedtségét.

- Az én életem máshol van. Messze innen. Egy borusabb vidék. Ha társulsz hozzám, megmutatom.

- Szívesen - mondta Léna - hiszen alapvetően egy nyitott lélek volt. Nyitott másokra, más világokra.

Hát követte az Elfeledettet, miközben lassan beszélgetni kezdtek.

- Te honnan kerültél ide? Valószínűleg a határvidéken találkoztunk, így nem vagyunk már messze.

- Csak elindultam otthonról, felfedezni kinek segíthetek. Hiszen egész eddigi életemben azt éreztem, erre születtem.

Az Elfeledettnek kezdett belül valami dobbanni, az ereiben a vér is mintha élénkebben mozdult volna. Sose érzett még hasonlót. Hátha valaki végre segíthet a mi világunkon is. - gondolta.

Lassan közelítettek az Elfeledettek vidékéhez, Léna pedig érezte, ahogy változik a környezet. Látta és érezte, egyre nyomasztóbb érzései lettek.

Majd beértek. A szokásosan borus, kietlen táj elszomorította a lányt.

- Ti itt éltek? Kik vagytok ti?

 - Elfeledett Lelkek - mondta az Elfeledett.  Te talán segíthetsz a világunkon - tette hozzá reménykedve.

Léna szétnézett, szemöldökét felhúzta. 

- Mit csináltok itt? - érdeklődött.

- Próbálkozunk. Próbálkozunk élni. A te világod kitaszított minket. Hiába próbálkozunk, nincs válasz, nincs kapcsolat, nincs segítség. Minden hiába ...

Léna legalább őszinte volt.

- Az én világom valóban nem tud segíteni. Lelombozó ez a hely és ti, mivel úgy néz ki, megszoktátok itt, valószínűleg nem tudnátok közénk beilleszkedni a valós napos világban, mert nektek már talán végleg ez a hazátok.

- Mi mennénk, mindent megtennénk! - könyörgött az Elfeledett. Kérlek, mondd, hogy segítesz.

- Nem tehetem - hangzott a válasz. Annak segítek, akiben van akarat, és tisztán tudja, hogy létezik egy jobb világ. Hiszel ebben? - kérdezte Léna és figyelte az Elfeledett reakcióját.

Vándorlásaim során találkozhatok ilyenekkel is. Köszönöm, hogy elhoztál ide, megmutattad a ti világotokat. Úgy érzem ez sose lehet jobb vagy más - mondta, majd hátat fordított és elindult.

Az Elfeledett pedig ismét elvesztette azt a maradék aprócska hitét, hogy talán egy nap megszűnik az átok és nem lesznek többé a többségi társadalomban kitaszítottak.

Hitt benne, hogy segítséget lelt és talán ha az ember nem adja fel a hitét, egyszer talán a társadalom lehet jobb és  a mentális nehézségekkel élőket is befogadja.

 

360_f_957136554_uko3rgrocm191bdzmjhygljukfxmhaud.jpg

 

 

Szólj hozzá!

hangulatváltások,hangulatstabilizáló, váratlan gyengédség _ szeretet másképp

2025. április 08. 15:58 - tündér86

Se gondolkodni se aggódni nem volt időm, ott voltam előtted. A szám száraz, mint a dörzspapír, úgy éreztem, a szájpadlásomon megakadnak a hangok a homokban. (senemittam, senemettem)  Ott voltam nálad, meghallgattál, az egyetlen a héten, aki szánt rám egy kis időt. Elmondhattam az összes halál-zuhanásom, mert mindig is, hétvégéről hétvégére megzuhan körülöttem és bennem a világ. Már nem akarok embereket. Ha magányban döglök meg, akkor se fogok visszafordulni a bántalmazóhoz, és akkor se és akkor se akarok, senkit.... mert mire megyek ha bárkivel tervezek valamit, félévente egyszer, az se jön össze.

Még mindig ezt dolgozom fel. Amíg fel nem dolgoztam, nem tudok újrakapcsolódni. Ez pedig nem a poén része, mielőtt még bárki is poént csinálna a lelkemből!!!! 

Kérdezted a munkát...de a legfontosabb számomra mégis az volt, hogy elmondhassam az összes halálgondolatom, a mérgezések irányába tett érdeklődésem, hogy a pszichológus is itt - ott parázott, hogy öngyilkos akarok e lenni.

Valójában ki figyel erre...lófasz se. Barátaim nincsenek, a családom messze leszar, elmondom, mi történik velem, semmi reakció, semmire semmi. Simán itt dögölhetnék meg. Érzelmi támogatás 0 / 0 nem mintha valaha az életben jobbra értékeltem volna. Ezen kívül pedig senkinek se számítok. A család, a vallás, ilyen-olyan programok, minden is többet jelent, mint én. Csak egy fél óra, annyit se tudok eltölteni senkivel.

Szóval, ott ülök előtted, nézek magam elé, mondom a dolgokat, a halál, a halálfélelem, a halálvágy, a mérgezés, az a ... az, amit már megküzdöttem a pszichológusnál, röpke 20 percig hallgattam és kerülgettem a témát... mert gáznak éreztem...merthogy az önsértés egy nagyon primitív formáját használtam...és az életkorom....és ha mégis úgy gondolom, empatizálnék magammal, akkor azt mondom, hogy ez egy teljesen regresszív állapot volt, nem tudom hány évet zuhantam vissza. Más nem volt a közelben csak a karom, zokogtam és nem volt erőm felkelni vagy bármi, szóval beleharaptam a saját karomba. Mint valami kurva kannibál.

Ajánlottad, ide-oda, bordi csoport, alapítvány, mert így csak magammal foglalkozok....hát csessze meg, kivel foglalkozzak mással, ha egy kurva élő lélek nincs az életemben, mert ilyen vagyok, olyan, kb kezelhetetlen és elviselhetetlen. Majd foglalkozok a szellemekkel, ahogy eddig is. A bordi csoport jövő héten indul. Megnézem én, mi lesz velem, hátha majd megint földhöz akarok baszni dolgokat :-) meg az érzelemszabályozás ott is gajra megy. Bár itthon is hajnalonként ez van. Mindegy, végülis ez a lényeg. Meg hány hasonszőrűt találtak ebben a kurva kicsi városban és a közelében. Hm??? Na erre leszek kívácsi. Ezek szerint összejött nekik a minimális 5 fő. Meg, hogy meddig tart ki :)  hirtelen majd, ez se jön - az se mégse, máris nincs csoport :-) 

Időközben egyszer kicsit állítottál rajtam, hogy kinn van még sürgős beteg az értekezlet előtt. Ez lehetett volna zavaró is : én nem vagyok sürgős? kidobsz? Elutasítasz? Menjek már?

Asszem valójában, elmondtam amit akartam, a három nagyon mély zuhanásos hangulatváltást. ( itthon persze rájöttem, amit nem mondtam el, de azt szokták erre, ha valamit nem mond el az ember, az nem is olyan fontos. Azt pedig mindenki tudja, hogy ha konfliktusom lesz egy geciző állattal, azt ha épp nem baszom pofán, akkor majd itthon őrjöngök és csapkodok és üvöltök : bazdmeg! kurvaanyád! ki itt a geci? ez a szint, lesüllyedek az ő szintjére. Bár lehet ez már régebben volt, nem is mostanság. Hm. nemlényeg. A geciállatot a nagy életveszély kutyával egy ideje nem látom. Húzzon is minél messzebb a közelemből, mert még egyszer beszól, eskü pofán baszom)

Szóval, lehetett volna, amolyan borderline - visszautasítás, elhagyás fasztudja érzékenységem, de nem úgy dobott ki, nem is mondanám ezt....

és végül tett valamit, ami egy életre a szívemben marad. Egy apró gyengédség, ami kb mindent is kijavított, helyretett, főleg ott a helyzetben, de talán kicsit a lelkemben is, röpke kis időre, de akkor is.

Néha ahogy meséltem, ránéztem, láttam a szemeiben, az arcán hogy, mélyen empatizál, átérzi a fájdalmat, hogy csak a magányom miatt visszafordulok az anyámhoz, hátha majd szeret....aztán imádkozok a halálomért, fetrengek sírva a bűntudattól, hogy élek ...

Azt hiszem, valószínűleg ez megérintette...

Mivelhogy a végén mielőtt elmentem, fordultam kettőt a lábamon, közben éreztem, hogy végigsimít rajtam. Kicsit megsimogatott és ez nekem maga az élet volt.

Felemelte a hangulatstabilizálót, már 300, de nem gáz ez se. Az alap 200-ról  így apránként lett emelve, ahogy ezt szokták. Felemelte kicsit...de azt mondta, látott ő már szarabb állapotban is. Mikor dolgoztam, akkor annyit ordibáltam, zokogtam meg a napi dührohamok, nem aludtam, alig éltem, volt, hogy kéthetente futkostam vissza soron kívül. Most pedig megint munkát kéne találni, olyat, amit épp mentális állapottal lehet bírni. Mivelhogy ugyebár, ezért küldtek el, hogy nem vagyok alkalmas. Akkor? Most nézegethetek, azóta is nézegetek, mit csináljak, amire alkalmas lehetek. Lehet két diplomával takarítani kéne...meg ezek a tuti tanácsok: tagadd le a diplomádat _ na ez az utolsó, amire ex kolléganőmtől emlékszek. Majd húzzak el, amilyen gyorsan csak tudok. Tönkretett volna a munka ha folytatom? Miért? Az nem tett tönkre, hogy az egész lelkem egy év alatt a mínuszba nyomták? Majd egy - két papír, zárójelentés és máris nem vagyok alkalmas. Na ennyi. Ez ugye nem tesz tönkre,

Így, ennyi volt. mindebből egy kis gyengédség, egy simogatás, amikor már fordultam kifelé, de megtette és ez nekem egy életre szól.

Léteznek elfogadó, gyengéd, finom érintések, amik egy időre azt üzenik : nem vagy büdös. nem vagy koszos. nem vagy egy koszos, kibaszott utcagyerek. Egy érintés, ami azt üzeni, számítasz, fontos vagy és minden nehézségeddel együtt szerethető.

Ha ezt egy pszichiáter adja, akkor adja az, ha két- három havonta, akkor annyi, éljen tovább a lelked abból.

Most elvagyok így, 2-3 havonta, de egy idő után mindig hiányzik...

most pedig, a remény, hátha majd legközelebb is megsimogat.

Az embernek, főleg mélyen egy életen át tartó  traumatizált múlttal mennyi hiányállapota van, igaz? 

....és itt nem a szeretetre gondolok, nem közvetlenül arra. Az már a csúcsok csúcsa, de mégis ha bárki kifejez egy érintéssel....

Csak ki fejezne ki bármit? A Senkik körülöttem? Akiknek túl sok vagyok? Túl bonyolult? Kezelhetetlen?

Minden ember szeretetre vágyik, a borderline pedig ezerszeresen hisz sose kapta meg. Minimálisan se.

.... és EZ ITT A REKLÁM HELYE:

LASSAN JÖN A KÖNYV, AMIBEN BENNE LESZ PÁR BORDERLINE VERSEM. TÉMA SZERINT.

A CÍME : SZERETHETETLENEK - BORDERLINE ELSŐ KÉZBŐL.

Erről beszéltem fent, hogy a szeretet...egy életen át mindig, mindenhol ezt kutatjuk, de a szívünkben jelen lévő tátongó ürességet soha senki és semmi nem fogja betölteni.

 

thinkstockphotos-501860297-1280x640.jpg

 

Szólj hozzá!
süti beállítások módosítása